Những bí quyết trang điểm “tuyệt mật” được hé lộ bởi những chuyên gia hàng đầu

Những mẹo trang điểm cực hay ho được tư vấn bởi những chuyên gia hàng đầu sẽ giúp các quý cô nhanh chóng có được vẻ ngoài hoàn hảo chỉ trong vài bước makeup cơ bản.

Trang điểm là một bước thiết yếu trong chu trình làm đẹp của mỗi người phụ nữ hiện đại. Dù chỉ là một chút son hồng tô điểm cho sắc mặt thêm tươi tắn, một đường mày đậm nét tôn lên những đường nét trên gương mặt hay những kiểu trang điểm cầu kì hơn… đều là những công việc mà chắc hẳn mọi quý cô đều ít nhất 1 lần trong đời trải nghiệm hay chí ít là đã biết đến. Thế nhưng để công việc trang điểm trở nên dễ dàng và chuyên nghiệp hơn thì lại là điều mà không phải quý cô nào cũng nằm lòng. Dưới đây là những mẹo trang điểm cực hay ho được tư vấn bởi những chuyên gia trang điểm hàng đầu thế giới sẽ giúp các quý cô có được gương mặt hoàn hảo và hơn hết là nhanh gọn nhất.

Trang điểm má

- Hãy tán phấn hồng cho má trước khi sử dụng kem nền để đem lại một gò má ửng hồng tự nhiên.

- Màu hồng hoặc bất cứ sắc độ nào của màu đỏ ở 2 bên gò má là cách đơn giản nhất để đem lại hiệu ứng làn da hồng hào một cách tự nhiên nhất. 

- Màu hồng đào, cam san hô hoặc các sắc độ khác của màu cam sẽ thích hợp hơn khi được tán trên phần đỉnh cao nhất của gò má, ngay dưới mắt. Chúng sẽ đem lại hiệu ứng ửng hồng khá tây mà vẫn đảm bảo tính tự nhiên.

Trang điểm nền

- Khi tìm mua màu kem nền, kem lót, phấn phủ… hay các sản phẩm trang điểm nền, hãy tìm sản phẩm có sắc độ tương ứng với mu bàn tay của bạn thay vì trùng màu với lòng bàn tay.

- Nếu như bạn đã trót trang điểm kĩ càng và chúng bị oxy hóa dẫn đến xỉn màu vào cuối ngày, tán nền lại bằng cách trộn kem dưỡng ẩm vào kem nền là cách đơn giản để khiến gương mặt bừng sáng. 

- Sử dụng phấn nền dạng bột thay vì phấn phủ sẽ giúp lớp nền dày hơn, tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn thận sử dụng một lượng vừa phải để tránh lớp nền trở nên vón cục.

- Nếu không có giấy thấm dầu, hãy sử dụng giấy ăn hay thậm chí cả… giấy vệ sinh, chúng đều sẽ đem lại kết quả tương tự.

- Hãy tán một lớp phấn phủ tông màu sáng vào những nơi xuất hiện nếp nhăn như đuôi mắt, khóe miệng và vầng thái dương để giúp gương mặt “trẻ hóa” cũng như căng bóng hơn.

- Trộn kem nền cùng với phấn mắt màu vàng hoặc màu trắng ngọc trai để tán nền sẽ giúp cho gương mặt sáng bóng tới bất ngờ mỗi khi làn da bạn bị sạm màu, thay đổi sắc độ bởi tác động từ môi trường ngoài.

- Nếu như bạn có một làn da dầu nhưng lại trót quên kem lót ở nhà? Hãy dùng bột ngô để tán đều lên gương mặt trước bước kem nền để kiềm dầu.

- Không chỉ dùng để thoa lên đôi môi, hãy sử dụng thỏi son yêu thích của mình để tán lên bầu mắt và gò má. Cách này sẽ cực thuận tiện dành cho những quý cô bận rộn mà vẫn đem lại vẻ ngoài hệt như vừa được trang điểm cẩn thận.

- Vào những dịp quan trọng, sử dụng lòng trắng trứng để đắp mặt nạ trước khi trang điểm sẽ giúp làn da sáng bóng, những nếp nhăn mờ đi tạm thời. Hãy đánh bông lòng trắng đến khi chúng bông đều, thoa lên gương mặt, để trong 20 phút và rửa lại bằng nước ấm.

- Khi thời tiết chuyển thu đông, hãy dưỡng ẩm làn da với công thức 1 lòng trắng trứng – 1 thìa dầu ô liu, trộn đều, đắp lên gương mặt trong 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Trang điểm mắt

- Để giảm bọng mắt, hãy để kem mắt vào trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất 30 phút và thoa lên vùng da quanh mắt trước khi trang điểm.

- Để tăng tuổi thọ của cây mascara, hãy nhỏ một vài giọt dung dịch nước muối vào trong tuýp mascara và lắc đều để tạo độ ẩm.

- Sử dụng mascara trước bước kẻ mắt sẽ giúp bạn dễ dàng định hướng để vẽ mắt mèo hơn.

- Tán đều phấn mắt tông màu sáng lên phần trong của bầu mắt và kéo dài xuống dưới bầu mắt sẽ giúp gương mặt và đôi mắt sáng hơn.

Trang điểm môi

- Nếu như bạn đang tìm kiếm một màu son thích hợp, hãy sử dụng son có tông trùng với tông da ẩn của bạn, ví dụ như tông da lạnh sử dụng nâu lạnh, nâu đất; tông da nóng sử dụng cam san hô, đỏ cam… Sau đó, hãy sủ dụng son có tông màu đối lập để thoa lên vùng giữa lòng môi. Cách này sẽ khiến môi trở nên dày hơn.

- Khi tìm tông màu son phù hợp, hãy thử chúng lên đầu ngón tay thay vì mu bàn tay bởi phần đầu ngón tay thường có tông da “hao hao” màu môi hơn.

- Dùng chì kẻ mắt có tông màu sáng như trắng, kem… để kẻ phần rìa của viền môi sẽ giúp đôi môi hoàn hảo, căng mọng hơn. Cách này cũng được áp dụng tương tự với kem che khuyết điểm.

- Để chọn được tông màu son phù hợp, hãy nhìn vào màu của phần lòng môi bên trong môi dưới. Màu son sáng hơn hoặc tối hơn 1 tông so với màu lòng môi bên trong này sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo.

Trang điểm lông mày

- Trước khi đi ngủ, hãy thoa lên lông mày một lớp son dưỡng để nuôi dưỡng lông mày thêm dày và dài. Áp dụng phương pháp đơn giản này có thể đem lại hiệu quả rõ rệt chỉ trong 2 tuần.

- Khi tán kem lót, hãy tán chúng lên cả phần lông mày để cố định hình dáng chân mày.

- Chì kẻ mày tông màu số 2 (No.2) là tông màu phù hợp với tất cả màu tóc đen, nâu tự nhiên hoặc nâu nhuộm.

Theo Trí Thức Trẻ

Học tuyệt chiêu làm đẹp từ đầu đến chân của Hoa khôi Lan Khuê

Hoa khôi Áo dài ngày càng được khán giả yêu mến, đặc biệt là sau khi chương trình The Face kết thúc. Không chỉ có gương mặt khả ái, Lan Khuê còn sở hữu vóc dáng khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Là người của công chúng, mỗi lần xuất hiện, Lan Khuê luôn tạo được ấn tượng đặc biệt. Hoa khôi áo dài 2014 có những cách làm đẹp riêng để duy trì vẻ đẹp cũng như vóc dáng ngày càng hoàn hảo. Bên cạnh chế độ tập luyện, ăn uống, Lan Khuê rất chú trọng làn da và mái tóc. Thay vì lạm dụng những sản phẩm làm đẹp công nghiệp, cô tận dụng những nguyên liệu thiên nhiên để chăm sóc da mặt cũng như nuôi dưỡng mái tóc. Cách làm này vừa đảm bảo an toàn, mang lại những lợi ích sức khỏe lâu dài, vừa giúp Lan Khuê duy trì vẻ đẹp rạng ngời không tì vết.

Gội đầu bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi là một trong những nguyên liệu được nhiều chị em sử dụng để nấu nước gội đầu, thường được kết hợp với bồ kết. Gội đầu bằng vỏ bưởi không chỉ trị rụng tóc hiệu quả mà còn giúp mái tóc mềm mại hơn, hương thơm từ vỏ bưởi cũng mang đến cho chúng ta cảm giác thư thái, dễ chịu.

Vỏ bưởi là nguyên liệu dễ kiếm, chúng ta hoàn toàn có thể phơi khô để sử dụng dần trong thời gian dài. Đặc biệt với những người thường xuyên phải tiếp xúc nhiều hóa chất như Lan Khuê, việc dùng vỏ bưởi gội đầu là một biện pháp hữu hiệu bảo vệ mái tóc từ sâu bên trong.

Hạn chế sản phẩm chăm sóc da

Lan Khuê thường chăm sóc da bằng các biện pháp thiện nhiên thay vì sử dụng các sản phẩm chứa thành phần hóa học. Theo cô, chúng ta không nên bị phụ thuộc vào các sản phẩm dưỡng da. Trang điểm nhiều khiến da dễ bị tổn thương, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vậy nên việc kết hợp chăm sóc da từ thiên nhiên có thể giúp cân bằng lại, trẻ hóa làn da theo thời gian.

Một số loại mặt nạ thiên nhiên được Lan Khuê yêu thích như mặt nạ bơ, mật ong, dầu dừa... đây đều là những nguyên liệu có tác dụng cân bằng độ ẩm, sau khi sử dụng, bạn sẽ cảm nhận một làn da mềm mại và mướt mát hơn. Bên cạnh đó, Lan Khuê cũng rất thích dưỡng da buổi tối bằng sữa tươi.

Uống nước ấm + chanh mật ong

Mỗi sáng sau khi thức giấc, Lan Khuê luôn uống một cốc nước ấm, sau đó là một tách chanh pha lẫn với mật ong. Đây là công thức thanh lọc cơ thể  tuyệt vời được người đẹp tin dùng. Chanh kết hợp với mật ong còn có tác dụng loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, giúp thân hình ngày một săn chắc và dẻo dai.

Lên kế hoạch ăn uống

Bên cạnh việc tập luyện, Lan Khuê tuân thủ một chế độ ăn nghiêm ngặt. Cô chú trọng nhiều vào bữa sáng, thực phẩm cung cấp trong ngày phải đa dạng, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Những loại rau chứa chất nhờn được người đẹp yêu thích như: Mồng tơi, rau đay, đậu bắp... bởi chúng tốt cho hệ tiêu hóa. Cô luôn đảm bảo đủ tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ trong các bữa ăn. Cô cũng không quên bổ sung đầy đủ hoa quả để nạp cho cơ thể lượng vitamin và khoáng chất.

Bí mật làn da nâu óng sexy của 3 chân dài nóng bỏng

​​Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Quảng cáo Trực tuyến 24H Trụ sở: Tầng 12, Tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, TP Hà Nội Tel: (84-4) 73 00 24 24 hoặc (84-4) 3512 1806 - Fax: (84-4) 3512 1804 VPĐD: Tầng 5 – Toà nhà Hải Âu - 39B Trường Sơn, P2, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh Tel: (84-8) 73 00 24 24 hoặc (84-8) 3848 9845 - Fax: (84-8) 3848 6519 / Giấy phép số 2517/GP- TT ĐT ngày cấp 27/08/2013 SỞ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG HÀ NỘI. Chịu trách nhiệm xuất bản: Phan Minh Tâm.

HOTLINE: 0965 08 24 24 hoặc 0903 288 624

Công thức “kỳ diệu” giúp hết mụn trứng cá trong 3 ngày

Mụn trứng cá là một bệnh viêm da, do tắc nghẽn lỗ chân lông và do sự tiết bã nhờn tăng lên. Bã nhờn và các tế bào da chết nhiễm vi khuẩn và xâm nhập vào da khiến nang bị viêm và gây ra mụn đầu đen và mụn nhọt.

Mời các bạn tham khảo cách thoát khỏi mụn trứng cá trong 3 ngày bằng thành phần tự nhiên với công thức kỳ diệu từ rau xà lách.

Xà lách xanh rất giàu vitamin A, C , E , B1 , B2 , B3 si B6 và cũng chứa canxi, magiê, sắt và đồng. Nó giúp bạn thoát khỏi mụn trứng cá và có một làn da hoàn hảo

 Nguyên liệu:

    2 cây xà lách xanh

    1 muỗng cà phê baking soda

    300 ml nước

    2 muỗng cà phê mật ong

Cách làm

Rửa sạch rau xà lách, cho chúng vào ấm đun, đổ 300 ml nước đã chuẩn bị vào đun sôi ở mức nhỏ lửa trong 2 phút sau đó tắt bếp và để nguội.

Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, đổ ra bát, trộn với mật ong và baking soda cho đến khi hỗn hợp quyện vào với nhau.

Đổ hỗn hợp vào trong chai và bảo quản trong tủ lạnh. Trước khi đi ngủ, bôi hỗn hợp lỏng này lên mặt của bạn và để qua đêm. Buổi sáng ngủ dậy, bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Bạn lặp lại quy trình này trong 3 ngày liên tiếp để đánh bay mụn trứng cá đáng ghét nhé.

>> Mời các bạn tham khảo thêm một số bí quyết chăm sóc, làm đẹp da hiệu quả.

>> Chỉ 1 thìa này da bạn sẽ trắng ngay chỉ sau 15 phút

>> Bất ngờ với công thức giúp da trắng không tì vết được truyền lại từ dân gian

>>Công dụng tuyệt vời của từng loại thực phẩm trong việc chăm sóc da mặt

>>Uống loại nước này mỗi ngày, bạn sẽ dần trẻ ra cả chục tuổi

Hoàng Lan (dịch)/Theo VietNamNet

Những kiểu tóc chỉ Hồ Ngọc Hà mới đủ đẹp để chạy theo

Được mệnh danh là Nữ hoàng giải trí nên Hồ Ngọc Hà thường xuyên làm mới hình ảnh bản thân với người hâm mộ.  Không chỉ có trang phục và cách trang điểm, ngay cả kiểu tóc cũng rất được người đẹp chú ý, thay đổi.

Không kể đến những kiểu tóc bình thường, Hà Hồ còn sẵn sàng thử sức với những kiểu tóc độc lạ. Cùng xem những kiểu tóc lạ mắt nhất của Hồ Ngọc Hà từng diện:

Đêm chung kết The Face diễn ra vừa qua, cô khiến tất cả mọi người phải ngỡ ngàng vì mái tóc  lạ mặt bện dày bịch.

Cô chỉ thay trang phục bó sát để tiện biểu diễn nhưng vẫn giữ nguyên kiểu tóc tết cá tính này

Một lần khác cô vẫn ưu ái kiểu tóc này nhưng với bím tóc mỏng và ngắn hơn. Kiểu tóc hobo này đang được Hà Hồ tích cực lăng xê ở mọi nơi

Kiểu tóc mang lại cho nữ hoàng giải trí ngoại hình mạnh mẽ nhưng vẫn cuốn hút

Vẫn là kiểu tóc hobo nhưng thay vì thắt bím cô lại búi lên trên đỉnh đầu thành một búi tóc to dày

Kiểu tóc này được cô trưng diện khi làm giám khảo The Face và cả những concept thời trang

Không thể phủ nhận Hà Hồ rất hợp với những kiểu tóc búi sang trọng quý phái như thế này

Mái tóc làm xoăn cầu kỳ và quấn khăn cũng là một trong những kiểu tóc lạ mắt ít ai dám diện

Để thay đổi bản thân cô không ngại búi hết tóc lên như này và bao phủ bằng một chiếc khăn cầu kỳ

Trong MV Destiny Hồ Ngọc Hà một lần nữa khiến người hâm mộ phải xôn xao với kiểu tóc xoăn đi kèm phụ kiện độc đáo

Kiểu tóc xoăn mỳ tôm từ chân tới ngọn khiến nhiều người nhìn thôi đã thấy sợ

Không phải là kiểu tóc lạ nhưng chiếc mũ khiến nữ hoàng giải trí trở nên kiêu sa hơn bao giờ hết

Giảm béo bụng nhanh nhờ trộn dầu dừa vào tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ có tác dụng tất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Vì vậy việc đưa tinh bột nghệ vào cơ thể mỗi ngày không chỉ giúp chị em duy trì sắc đẹp mà còn giảm cân, giữ dáng hiệu quả.

Bột nghệ tốt là thế tuy nhiên lại có nhược điểm rất lớn đó là quá trình chuyển hóa bột nghệ diễn ra rất nhanh vì vậy cơ thể thường sẽ không hấp thụ hết được những dưỡng chất quý báu này. 

Tuy nhiên, bạn chỉ cần trộn vào bột nghệ một ít dầu oliu/dừa và hạt tiêu đen sẽ giúp cơ thể hấp thu dễ dàng những tinh túy của nghệ. Đồng thời phát huy gấp nhiều lần tác dụng giảm cân, làm đẹp.

 

Hạt tiêu đen sẽ giúp nghệ phát huy tác dụng tối đa

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

- Tinh bột nghệ

- Hạt tiêu đen

- 1 thìa cafe dầu oliu (hoặc dầu dừa).

 

Tinh bột nghệ tan trong dầu nên các bạn đừng  bỏ quên nguyên liệu này nhé

2. Cách làm

- Cho 100ml nước vào nồi rồi tiếp tục cho 100g bột nghệ, 1 thìa cafe hạt tiêu đen và 1 thìa dầu oliu/dầu dừa rồi khuấy đều tay.

 

- Đun khoảng 5 phút đến khi hỗn hợp đặc lại.

 

- Chờ hỗn hợp  nguội rồi đổ ra lọ thủy tinh, đậy kín cất trong tủ lạnh.

3. Sử dụng

- Bạn có thể ăn trực tiếp hỗn hợp bằng cách pha với nước ấm. Mỗi lần 1 thìa uống 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.

 

Bạn sẽ thu được hỗn hợp có màu vàng và đặc

- Hoặc bạn có thể trộn vào đồ ăn như salad và các loại nước ép sinh tố... Tránh những đồ ăn phải đun nấu vì có thể khiến nghệ bị mất chất.

 

Pha nước để uống mỗi ngày 2 lần để giúp giữ dáng - đẹp da

Ăn đều đặn hỗn hợp này 2 tuần bạn sẽ thấy cơ thể giảm cân nhanh chóng, những vấn đề về da như mụn, nếp nhăn, sạm nám cũng được cải thiện hẳn.

 

Chúc các bạn thành công!

Theo Khám phá

Bí kíp sở hữu cơ bụng săn chắc như siêu mẫu Karlie Kloss

Trong số báo mới nhất tháng 10 của tạp chí Women's Health, Karlie Kloss khoe ra vòng hai nóng bỏng và săn chắc của cô đồng thời chia sẻ những bí kíp ăn uống cũng như tập luyện để có được vòng 2 hoàn hảo.

Karlie chia sẻ, cô ăn uống rất lành mạnh. Hằng ngày, cô ăn rất nhiều cá cũng như rau xanh và thích tự nấu những thực phẩm và nguyên liệu sạch.

Những tiêu chí để có được một vóc dáng hoàn hảo của Karlie Kloss chính là: Tập nhảy, chạy bộ, và thực phẩm sạch.

Cụ thể hơn, Karlie tham gia lớp học nhảy để giảm mỡ và giảm cân. Cô luôn ướt đẫm mồ hôi sau mỗi buổi tập và điều đó giúp ích rất nhiều cho việc đào thải chất độc trong cơ thể đồng thời giữ một thân hình săn chắc. 

Nếu như không thể đến phòng tập để chạy, Karlie thường chạy bộ ở công viên gần nhà. Karlie chạy khoảng 8km mỗi lần để có sức bền, giảm stress và ghi nhớ thở đúng cách.

Karlie ưa chuộng thực phẩm sạch, cô chăm chỉ ăn cá và rau xanh. Đối với bữa sáng, cô thường ăn trứng, nhưng chỉ ăn lòng trắng trứng với món ốp lết hoặc quấy lên ăn cùng với quả bơ và một ít rau chân vịt.

Karlie khoe vòng hai săn chắc với áo quây ánh bạc cùng quần shorts và áo blazer ấn tượng trên bìa tạp chí Women's Health số tháng 10 này

Cận cảnh làn da không tì vết và mái tóc xoăn nhẹ vàng óng của Karlie

Người mẫu cao 1m87 này có tới 5.2 triệu người follow trên Instagram

Nét đẹp sắc sảo, quyến rũ của Karlie Kloss

Trông cô vô cùng năng động với áo crop top và quần tập màu đen khoe cơ bụng hoàn hảo

Karlie mặc cả bộ đồ thể thao của Adidas

Ngừng ngay nhổ lông bằng nhíp để tránh 3 tác hại khôn lường này

90% phái đẹp sử dụng nhíp để tiêu diệt violong nhất là vùng da dưới cánh tay. Sau khi đọc xong bài viết này, chắc nhiều chị em sẽ e ngại khi dùng phương pháp nhổ lông bất đắc dĩ này. Sau đây là một số tác hại khôn lường của việc nhổ lông bằng nhíp.

Hãy cùng xem những tác hại của việc nhổ lông bằng nhíp nhé

1. Tạo ra mùi hôi nách khó chịu

Nghe có vẻ ngược đời nhưng chính việc nhổ lông nách bằng nhíp lại là nguyên nhân chính làm cho mùi cơ thể nặng hơn đó. Bởi việc nhổ lông nách sẽ khiến lỗ chân lông của bạn bị giãn nở, khiến chúng to ra, và mồ hôi sẽ thoát ra nhiều hơn cùng với bụi bẩn, dẫn đến tình trạng mùi hôi nặng hơn. Vì vậy các bạn hãy dừng ngay việc nhổ lông nách bằng nhíp nhé!

Dùng nhíp khiến bạn dễ có mùi "hôi" hơn bình thường

2. Nách thâm đen

Nhổ lông nách càng nhiều càng khiến vùng da dưới nách đen sạm đi. Trong quá trình nhổ lông nách, các bạn sẽ không tránh khỏi tình huống nhíp kẹp vào da khiến trầy xước, chảy máu đồng thời các lỗ chân lông bị tổn thương dù không nhìn thấy bằng mắt thường… dẫn đến tình trạng vùng da dưới cánh tay trở nên thâm sạm hơn.

Da sẽ sạm màu, xấu xí nếu lạm dùng nhổ lông thường xuyên

3. Nguy cơ viêm lỗ chân lông cao

Việc nhổ lông nách bằng nhíp khiến da bị trầy xước sẽ làm cho các nang lông bị nhiễm khuẩn. Nách bạn sẽ xuất hiện những cục máu đỏ, đau, nhão ở phần bề mặt da dưới cánh tay đó chính là triệu chứng của viêm lỗ chân lông. Một thời gian sau thì chân lông đó trở nên sần, cứng rất mất thẩm mỹ.

Nhổ lông rất dễ dẫn đến tình trạng viêm lỗ chân lông

20 phút mỗi ngày với bóng để có thân hình mơ ước

1. Bài tập nằm đẩy bóng

Chuẩn bị: Người nằm ngửa dưới sàn nhà, hai chân co lại chống hai bàn chân sát sàn nhà đẩy mông lên cao, hai vai và đầu nằm sát mặt sàn nhà.

Động tác

1) Dùng hai vai và đầu cùng với hai bàn chân làm trụ sao cho đùi, bụng và ngực tạo thành một đường thẳng, hai tay nắm quả bóng ở trước ngực.

2) Dùng lực của hai tay đẩy bóng lên phía trên cao hết cỡ rồi hạ xuống tạo thành một nhịp.Thực hiện liên tục 20 nhịp đẩy lên và hạ xuống trong một buổi tập.

Lợi ích: Giúp ngực, eo, mông và đùi săn chắc.

2. Bài tập ném bóng

Chuẩn bị: Người ngồi trên sàn nhà, hai mông sát sàn nhà, hai  chân khép lại nâng lên cao cách sàn nhà 20 cm.

Động tác:

1) Hai tay nắm bóng ở trên cao như lấy đà.

2) Kết hợp hai tay đưa bóng về sau đầu rồi lại đưa lên cao tựa như đang ném bóng ra xa.

Lợi ích: Giúp ngực và eo săn chắc.

3. Bài tập kẹp bóng đưa sang hai bên

Chuẩn bị: Người ở tư thế nằm ngửa, hai tay dang ngang trên sàn nhà, hai đùi kẹp quả bóng ở giữa.

Động tác:

1) Hai tay bám sát sàn nhà làm trụ, hai chân kẹp quả bóng và đưa sang bên trái.

2) Tiếp tục giữ nguyên tư thế đẩy hai chân kẹp bóng đưa sang bên phải.

Lợi ích: Giúp eo và hai đùi săn chắc

4. Bài tập kẹp bóng duỗi chân

Chuẩn bị: Ngồi bệt dưới sàn nhà, hai chân co kẹp bóng, hai tay chống sau lưng làm trụ.

Động tác

1) Dùng mông và hai tay làm trụ, hai chân kẹp bóng ở ngang với đầu gồi co hai chân lên ngang ngực.

2) Hạ trọng tâm xuống, hai khuỷu tay chống dưới sàn nhà, đồng thời duỗi thẳng hai chân ra kẹp chắc quả bóng, sau đó đẩy người lên và co chân như cử động 1.

Lợi ích: Giúp chân và eo săn chắc.

5. Bài tập kẹp bóng xoay eo

Chuẩn bị: Người ngồi bệt mông trên sàn nhà, hai đầu gối kẹp bóng, hai tay đưa lên ngang vai, hai bàn tay đặt ở hai bên tai.

Động tác

1) Hai chân kẹp giữ chắc bóng, xoay người sang bên phải hết cỡ.

2) Tiếp tục giữ chắc bóng, đồng thời xoay người sang bên trái hết cỡ rồi trở về tư thế ban đầu.

Lợi ích: Đốt cháy mỡ thừa ở khu vực vòng eo.

6. Bài tập kẹp bóng nghiêng người

Chuẩn bị: Người ở tư thế nằm nghiêng, chống khuỷu tay trái dưới sàn nhà, tay phải đặt trên tai phải, hai chân thẳng kẹp quả bóng ở cổ chân.

Động tác

1) Hai cổ chân kẹp chắc bóng, mé ngoài của chân trái và mông trái đặt sát sàn nhà.

2) Dùng khuỷu tay trái cùng với chân trái đẩy nâng người lên cao sao cho thân người tạo thành một đường thẳng nằm nghiêng trên sàn nhà.

Lợi ích: Tác động đến các nhóm cơ ở chân, eo và tay.

Loạt biến chứng nhìn là thấy sợ từ những cuộc "tiểu phẫu thẩm mỹ" không đảm bảo

Có không ít những trường hợp phải "kêu trời", chạy vạy hỏi han chữa trị ở khắp nơi chỉ vì những di chứng sau những cuộc tiểu phẫu thẩm mỹ không đảm bảo chất lượng.

Không nguy hiểm như những ca phẫu thuật thực sự phải dùng dao kéo khiến cơ thể đau đơn như nâng ngực, gọt cằm hay bơm mông... những ca tiểu phẫu thẩm mỹ nhẹ nhàng như nhấn mí, nhấn má lúm, xăm viền môi đang được phái đẹp rất ưu chuộng. Bởi chỉ cần nhấn rất nhẹ thì mí mắt đã rõ nét 2 mí giúp đôi mắt to tròn long lanh hơn; một đôi má lúm duyên dáng giúp nụ cười và thần thái gương mặt rạng rỡ hơn hẳn hay xăm viền môi để bờ môi thêm căng mọng rõ đường khuôn trái tim gợi cảm. Tuy nhiên, mặc dù là tiểu phẫu, nhưng nếu không tìm hiểu kỹ càng hay lựa chọn phương pháp và những trung tâm không đảm bảo chất lượng thì bạn có thể phải gánh chịu những biến chứng nguy hiểm đến sức khoẻ cũng như nhan sắc của mình. Có không ít những trường hợp phải "kêu trời", chạy vạy hỏi han chữa trị ở khắp mọi nơi chỉ vì những lần chỉnh sửa không đảm bảo. 

1. Nhấn mí mắt

Đây được coi là xu hướng tiểu phẫu thẩm mỹ phổ biến và rất được ưa chuộng tại Châu Á. Phẫu thuật nhấn mí mắt với mục đích loại bỏ hình ảnh thiếu hồn, và kém duyên của một đôi mắt một mí lúc nào cũng trạng thái “lờ đờ”, thay vào đó là một đôi mắt to sáng, trong trẻo và có hồn hơn khi được nhấn hai mí rõ rệt. 

Với phương pháp này, các bác sĩ sẽ cắt bỏ phần da thừa rồi tạo liên kết giữa phần cơ nâng mắt và da bằng các mũi khâu rời, mí sẽ rõ hơn và sẹo sẽ được giấu dưới nếp mí. Kỹ thuật này khá đơn giản, không bóc tách, không rạch mổ, không để lại sẹo và thời gian thực hiện nhanh chóng nên được nhiều người ưa chuộng. Trước khi thực hiện bạn sẽ được ủ thuốc tê.

Phương pháp cắt mí là một cuộc tiểu phẫu nhỏ, thời gian mổ chỉ từ 30 đến 45 phút. Phương pháp này mang lại đôi mắt 2 mí vĩnh viễn và được biết như 1 kỹ thuật tạo mắt 2 mí phổ biến nhất từ trước tới nay.

Đầu tiên, các bác sĩ sẽ đo và vẽ viền mi mắt cho bạn rồi dùng dao, kéo rạch liên tục theo đường viền vừa vẽ. Tiếp theo, bác sĩ cắt bỏ một phần mô ở mi mắt...

... rồi tạo sự liên kết bằng cách khâu cân cơ nâng mi với da. 

Cách cắt mí này tuy đau đớn nhưng sẽ mang lại hiệu quả lâu dài, phương pháp này sẽ để lại sẹo dễ nhìn thấy, tuy nhiên phần sẹo sẽ bị che khuất bởi nếp gấp mí, chỉ khi bạn nhắm mắt mọi người mới thấy được vết sẹo. 

Tuy thời gian thực hiện nhanh và nhờ sự tác động của thuốc tê sẽ giúp bạn tránh bị đau, nhưng phẫu thuật cắt mí mắt lại tiềm tàng nhiều hiểm họa hơn cả. Vùng mi mắt tập trung nhiều mạch máu, dây thần kinh quan trọng, cũng như việc con ngươi mắt ở ngay bên trong, tất cả đòi hỏi bác sĩ phải thật chính xác khi thao tác nếu không muốn bệnh nhân phải chịu nhiều biến chứng khủng khiếp. 

Hình ảnh với đôi mắt sưng húp sau khi cắt mí của một cô gái Trung Quốc khiến nhiều tín đồ e ngại trước phương pháp tiểu phẫu này.

Để có được một đôi mắt hoàn chỉnh, tín đồ phải "sống" với đôi mắt sưng húp, tím bầm trong một thời gian. Thậm chí có nhiều người tình trạng sưng húp mãi không thuyên giảm.

Cô gái với phần mí mắt bị luồn chỉ lệch rõ rệt này là một trường hợp đang gây xôn xao mạng xã hội.

Ngoài ra, những hậu quả như bị sẹo do cơ địa dữ, bờ mi mắt bị lật ngược ra ngoài, không nhắm được mắt do cắt da quá nhiều, phù nề mắt kéo dài... đều có thể xảy ra và hậu quả là mắt bạn sẽ bị sưng phồng, phù nề, nó tạo nên di chứng vĩnh viễn với đôi mắt cứng và bị trợn, không tự nhiên và tệ nhất là nó có thể ảnh hưởng rất lớn tới thị giác.Mí mắt còn bị kéo căng dẫn đến nhiều trường hợp không thể khép mắt lại khi ngủ. 

2. Nhấn má lúm

Phẫu thuật tạo má lúm đồng tiền là phương pháp can thiệp thẩm mỹ, bóc tác khoang miệng, cắt khoét để tạo thành vết lúm trên má, tạo thành má lúm đồng tiền trên mặt. Từ khi phương pháp tạo má lúm đồng tiền ra đời, nó đã giúp nhiều người hiện thực hoá "niềm mong mỏi" này và nhanh chóng trở thành một xu hướng thẩm mỹ mới được tìm hiểu và tiến hành khá nhiều.

Khi phẫu thuật, chuyên gia sẽ rạch một đường nhỏ phía trong niêm mạc má. Sau đó , khâu một đường chỉ mỏng được gọi là chỉ tự tiêu. Tiếp theo, đính cơ vào mặt dưới da ở nơi mà khách hàng yêu cầu trước đó . Khi cơ hoạt động, làn da ở chỗ má lúm sẽ bị kéo da vào trong bên trong tạo nên lúm đồng tiền như bạn muốn . Đối với ca phẫu thuật này thời gian chỉ thường kéo dài trong 30 – 40 phút. Sau khi phẫu thuật, chỉ trong khoảng 1 đến 3 tháng, bạn sẽ có được má lúm đồng tiền tự nhiên mà không hề để lại sẹo hay bất kì dấu hiệu thẩm mỹ nào.

Phẫu thuật tạo má lúm đồng tiền là một thủ thuật đơn giản, không đến mức nguy hiểm như nâng ngực, gọt hàm... nhưng nó vẫn tiềm ẩn những nguy hiểm mà chị em không thể lường trước được. Nhiều cơ sở cam kết phẫu thuật không đau, không để lại sẹo hay biến chứng, thời gian thực hiện nhanh, làm xong có thể về nhà ngay, tạo vẻ đẹp tự nhiên, hiệu quả vĩnh viễn… Tin lời quảng cáo của các cơ sở, nhiều khách hàng thừa nhận đã thất vọng khi phẫu thuật tạo má lúm đồng tiền.

Một trong nhiều trường hợp biến chứng sau khi thự hiện phẫu thuật nhấn má lúm.

Còn cô nàng này đã thực hiện tiểu phẫu má lúm bằng chỉ tự tiêu với mức giá 500.000 VNĐ, sau khi thực hiện 2 tuần sau cô nàng bắt đầu thấy hiện tượng má sưng tím.

Cô gái này còn chia sẻ, vừa thực hiện nhấn má lúm 2 tháng trước và hiện tại thì hai bên má ngay chỗ nhấn má lúm sưng khá to, có cảm giác có mủ bên trong. Dùng ngón tay động vào khá đau rát. Sau khi xuất hiện những biến chứng này, cô đã phải đi khám ở rất nhiều bệnh viện và uống thuốc điều trị nhưng vẫn chưa có dấu hiện thuyên giảm.

Mới đây nhất là trường hợp của cô nàng này, sau 2 tháng làm má lúm vùng má bị sưng, khi tới bệnh viện khám thì được kết luận là do chỉ không tiêu gây ra hiện tượng viêm nhiễm bên trong, cũng theo lời cô nàng này thì chỉ tự tiêu được quảng cáo thực chất là chỉ ni lông 

Phần má bị sưng lên sau 2 tháng làm tiểu phẫu má lúm. 

3. Xăm viền môi

Phương pháp xăm viền môi có thể giúp phái đẹp khắc phục mọi vấn đề về về bờ môi của mình như kết cấu môi quá mỏng hay dày, viền môi thô và đặc biệt có thể tạo điểm nhấn rõ hơn cho bờ môi trái tim quyến rũ. Công nghệ xăm viền môi được đánh giá là có thể thay thế các phương pháp bơm và làm đầy môi của trước kia khi mà phái đẹp có thể nhấn thêm vào viền và tạo độ bóng gợi cảm cho môi và có thể kéo dài từ 8-10 năm. Trước khi xăm, các chuyên gia sẽ tư vấn giúp bạn lựa chọn một trong ba sắc thái hồng để pha trộn và bổ sung thêm vào màu môi tự nhiên. Sau khi áp dụng phương pháp này, bờ môi trở nên căng mọng, đường viền môi thêm sắc nét và lôi cuốn hơn hẳn trước kia. 

Do dùng các mũi kim nhỏ đâm xuyên trực tiếp vào da nên phun, xăm môi vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe, đặc biệt nếu thực hiện tại các cơ sở thẩm mĩ thiếu chuyên môn, nghiệp vụ. 

Sưng, tấy đỏ kéo dài, chảy máu, nổi mụn, môi bị tụ mủ là những hậu họa khó lường sau khi xăm môi, bên cạnh biểu hiện hay gặp như sưng nề trong vài ngày đầu tùy cơ địa của từng người. 

Chưa kể các rủi ro có thể gặp phải như môi không đều màu, viền môi bị lệch, màu xăm bị biến đổi không như màu mực gốc đã chọn trước đó … Lạm dụng phun, xăm quá nhiều lần còn khiến chị em bị trơ da, da không ăn mực dẫn đến việc xăm màu lên môi trở nên vô cùng khó khăn và không đạt hiệu quả thẩm mĩ như mong muốn. 

4. Xăm lông mày

Phương pháp xăm lông mày đã xuất hiện từ lâu và ngày càng được cải tiến cho phù hợp với nhu cầu và thị hiếu của các chị em. Xăm là hình thức dùng mũi kim thẩm mỹ đưa một lượng chất tạo màu vào dưới da. Mặc dù chỉ là phương pháp thẩm mỹ vô cùng đơn giản, không thể so sánh với những ca phẫu thuật nguy hiểm nhưng xăm lông mày cũng tiềm ẩn những biến chứng chẳng chừa một ai nếu bạn không tìm hiểu và nghiên cứu cẩn thẩn trước khi thực hiện.

Một cô gái người Trung Quốc đa chia sẻ hình ảnh lông mày sau khi được chỉnh sửa, nó lởm chởm, bong chóc lở loét nhìn rất ghê. Nhiều người thậm chí lo ngại rằng cô ấy còn bị nhiễm trùng và khó có khả năng trở lại như trước kia.

Một trong những bức ảnh trong quá trình làm đẹp của cô gái trẻ.

Đây không phải là lần đầu tiên thảm cảnh làm đẹp được lan truyền trên mạng. Trước đó, đã có rất nhiều trường hợp các cô gái phải ngậm ngùi chịu đựng nhan sắc chưa già nhưng vẫn tàn phai vì bị làm hỏng chân mày khiến cư dân mạng được một phen hốt hoảng.

Cô gái này bị sưng phồng hết cả mắt vì xăm chân mày, biến chứng này có thể xảy ra khi bị dị ứng thuốc xăm.

Lông mày như tạc khiến khuôn mặt cứng đơ, sưng phù.

Một cô gái phải làm đi làm lại một dáng lông mày do nhiều lần bị hỏng.

Một trường hợp khách hàng bị di kim quá sâu, ảnh hưởng đến lớp da non nên bị chảy máu khi xăm mày.

Theo Trí Thức Trẻ